“קודם את” | זמן לחיבור: מקום לנשימה, שיח, התפתחות אישית וכלים מעשיים בתוך העומס

בתוך המרוץ היומיומי של החיים, אנחנו מורגלות לתפקד בתוך ריבוי משימות – לדאוג שהכל ימשיך לעבוד, בבית, בעבודה ובמשפחה. לפעמים, בתוך הרצף הזה, כמעט ואין הזדמנות לעצור לרגע ולהקשיב למה שקורה אצלנו בפנים.
אנחנו מזמינות אותך לעשרה מפגשים שבועיים של זמן איכות וקשב. לקבוצה המשלבת שיח פתוח לצד עבודה מעשית: נלמד איך לייצר לעצמנו נקודות אחיזה בתוך העומס, נגלה אפשרויות לתקשורת מיטיבה, ונחפש יחד דרכים לסנכרן בין הגוף לנפש כדי לחזור אל היומיום בקצב שלך, עם יותר שקט וכוחות מחודשים.

מה מחכה לך בסדנה?
🚺 מרחב נשי אינטימי: זמן שמוקדש כולו לך, לשיח פתוח ולמפגש מפרה עם נשים אחרות.
🪻סל כלים ליומיום: רכישת טכניקות למציאת שקט בתוך עומס, ויסות רגשי ושיפור התקשורת עם
הסביבה.
☀️חיבור בין גוף לנפש: הרחבת היכולת לזיהוי הצרכים שלך – הפיזיים והרגשיים – וסנכרון
ביניהם.
🌱 נקודות אחיזה: נלמד איך למצוא עוגן גם כשהכל סוער מסביב, כדי לחזור ליומיום מחוזקת.

כדי לאפשר קבוצה אינטימית שחולקת אתגרי חיים דומים, התוכנית מחולקת לשתי קבוצות גיל:

♥ בתוך העומס והתפקידים (סביבות גיל 30-55): נשים שמתמרנות בין קריירה, משפחה וריבוימשימות. כאן נתמקד במציאת איים של שקט בתוך המרוץ ובחיזוק הביטחון האישי. ניתן מקום גם לשינויים שחלים בגוף ובנפש בשלב זה, ולדרך שבה הם פוגשים אותנו ביומיום.

♥ בפרק החיים החדש (גיל 55 ומעלה): נשים שפוגשות מציאות משתנה: הילדים שגדלו, סבתאות, והזמן שמתפנה לעצמך. נחפש יחד דרך לצקת משמעות ושקט לתוך התקופה הזו, ניתן מקום למערכות היחסים המשתנות עם הקרובים, ונתבונן בחוויות הגופניות והרגשיות המאפיינות את שלב החיים הנוכחי.

פרטים טכניים:
🏠מבנה: 10 מפגשים שבועיים
⏳משך: שעה וחצי של פנאי לעצמך.
📍איפה: ברחבי הארץ
⏰מתי: במהלך חודש מאי
🪙עלות: 550 ₪ לתוכנית כולה
*במקרה של קושי כלכלי ניתן לפנות לבדיקת אפשרות למלגה חלקית.